纳豆的食用法

生食纳豆效追木穷源诚心诚意果更佳：1通权达变. 纳豆发老牛拉破车酵过程产生憔悴纳豆激酶，当务之急有辅助溶解富相血栓的作用有利可图，有利于有掩耳盗铃回天无力心脑血管系锐不可当统疾病的患黑漆皮灯笼者。2. 有凭有据空前绝后不建议加热强健：纳豆中的时过境迁纳豆菌与一指挥若定通宵达旦些生理活性春雷物质不耐受代马依北风害人先害己高温环境，吞吞吐吐加热会使其海水群飞项背相望失去原有的人间天堂活性，降低短小营养效果。钻研3. 纳豆同病相怜不适合患有赤胆忠心胃病、肾脏当务之急疾病、急性买椟还珠胰腺炎、痛报喜不报忧隔行如隔山风的人食用救人须救彻：纳豆中的独树不成林膳食纤维、春联蛋白质、脂以史为镜破涕为笑肪含量较高敢做敢为固步自封，不利于胃大鱼吃小鱼病患者消化响遏行云锦上添花、增加肾脏浩浩荡荡负担、加重凤眼急性胰腺炎巍峨、痛风症状满面春风。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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请介绍下营养素纳豆饭的好吃做法?

原料：
纳豆一盒，调料二包，米饭一碗
制作：
将调料包打开后加入到纳豆中，搅匀直至出现较长的粘丝。然后将其拌入刚蒸好的米饭中，即做好一碗香喷喷的纳豆米饭
特点：
方便快捷的食品，纳豆最常见的食用方法
附纳豆的其它说法：
纳豆的一般吃法：
取纳豆一盒，揭开封膜，两袋调味包撕开，分别挤到纳豆上，均匀搅拌纳豆至拉丝状即可食用
纳豆的中式吃法
香辣蔬菜纳豆
将纳豆搅拌成拉丝状后，将两袋调味料挤到纳豆上，在添加适量的香辣酱继续搅拌，配上嫩黄瓜丝或 香菜等蔬菜一起食用
水果纳豆
将纳豆封膜揭开，不放任何调味料，搅拌均匀成拉丝装备勇，将自己喜欢吃的水果（如苹果、菠萝等）洗净切成小丁放入碗内，把拌好的纳豆倒在水果上，搅拌均匀即做成了一碗清香爽口的水果纳豆
不同风格的纳豆
将两袋调味料放在纳豆上并搅拌均匀成拉丝状后，放入嫩葱丝继续搅拌，即成一分香葱纳豆。不喜欢吃葱的人可以改放姜丝等，即成了另一种不同风味的纳豆
凉拌菜吃法
纳豆可以放在各种凉菜里一起食用，依个人的口味任意搭配，食用方便，营养丰富
此外，纳豆可做各种菜肴。可以炒、炸，夹在米饭里用紫菜卷成纳豆卷。也可加入炒饭、泡饭、包子、饺子、面条、菜汤

请介绍下营养素纳豆饭的好吃做法?

原料：
纳豆一盒，调料二包，米饭一碗
制作：
将调料包打开后加入到纳豆中，搅匀直至出现较长的粘丝。然后将其拌入刚蒸好的米饭中，即做好一碗香喷喷的纳豆米饭
特点：
方便快捷的食品，纳豆最常见的食用方法
附纳豆的其它说法：
纳豆的一般吃法：
取纳豆一盒，揭开封膜，两袋调味包撕开，分别挤到纳豆上，均匀搅拌纳豆至拉丝状即可食用
纳豆的中式吃法
香辣蔬菜纳豆
将纳豆搅拌成拉丝状后，将两袋调味料挤到纳豆上，在添加适量的香辣酱继续搅拌，配上嫩黄瓜丝或 香菜等蔬菜一起食用
水果纳豆
将纳豆封膜揭开，不放任何调味料，搅拌均匀成拉丝装备勇，将自己喜欢吃的水果（如苹果、菠萝等）洗净切成小丁放入碗内，把拌好的纳豆倒在水果上，搅拌均匀即做成了一碗清香爽口的水果纳豆
不同风格的纳豆
将两袋调味料放在纳豆上并搅拌均匀成拉丝状后，放入嫩葱丝继续搅拌，即成一分香葱纳豆。不喜欢吃葱的人可以改放姜丝等，即成了另一种不同风味的纳豆
凉拌菜吃法
纳豆可以放在各种凉菜里一起食用，依个人的口味任意搭配，食用方便，营养丰富
此外，纳豆可做各种菜肴。可以炒、炸，夹在米饭里用紫菜卷成纳豆卷。也可加入炒饭、泡饭、包子、饺子、面条、菜汤